18
Aug
2025

Ретрит для представників громадянського суспільства

Оголошуємо open call на безплатний ретрит в Карпатах для представників громадянського суспільства.
Про ретрит
Це безоплатний ретрит для перевантаження та відновлення ресурсу. Ми створили його для тих, хто працює в громадському секторі, підтримує інших щодня і часто забуває про власну потребу зупинитися, перепочити, відчути себе.
Програма ретриту побудована так, щоб дати учасникам простір для відновлення, дослідження контакту з тілом, емоціями та взаємодією з іншими.

Участь у ретриті безоплатна. Ми забезпечуємо трансфер з Івано-Франківська до локації, а також відшкодовуємо вартість квитків до Івано-Франківська з вашого міста.

Дати:
31 серпня – 6 вересня

Для кого?
Для представників громадських організацій та ініціатив, активістів, волонтерів, які відчувають необхідність підтримки однодумців, перезавантаження та набуття навичок з психологічної підтримки.
Перевага надається учасникам, що проживають у вказаних областях:
Харківській, Дніпропетровській, Запорізькій, Миколаївській, Херсонській, Одеській, Донецькій, Київській, Чернігівській, Сумській.

❗️ Оскільки кількість місць обмежена — участь у ретриті зможе взяти одна людина від організації.

Програма ретриту
Програма ретриту охоплює кілька напрямків, кожен з яких спрямований на підтримку, відновлення та глибший контакт із собою:
Робота з тілом
Практикуватимемо м’яке занурення у тіло через бодіворки у парах, вечірні практики саморегуляції, йога-нідру та дихальні вправи.
Психоедукаційна підтримка
Щоденні групові сесії з психотерапевткою створять простір для розмов на теми, які будуть актуальні для групи. Через через розмову, тілесні практики, майндфулнес-інструменти, арт-методи та, за бажанням, індивідуальні зустрічі, ми поступово повертатимемося до ресурсу.
Творчі практики
Практичний воркшоп з мрійдійництва, співоча терапія, створення афірмаційних – практик, які допоможуть дослідити себе через творчість.
Час на природі та присутність у моменті
Ретрит відбуватиметься в оточенні Карпатських гір, серед тиші, зелені та простору. Прогулянки, походи, дотик до природи стануть важливою частиною відновлення без поспіху.

Ми розуміємо, як багато відповідальності, завдань і турбот ви тримаєте щодня, але просимо зменшити ваше навантаження на період ретриту, щоб дати собі змогу справді відпочити, відновитись і побути в контакті з собою без поспіху й тиску.

Тренери ретриту 

  • Анастасія Портнова — інтегративна, тілесно-орієнтована психотерапевтка, інструкторка практик усвідомленості, авторка психоедукаційних та реабілітаційних програм, майстер-класів, тренінгів, курсів, досліджень.
  • Оксана Голубенко — фасилітаторка, тренерка і менторка соціальних та культурних проєктів. 
  • Ярослав Качанов – керівник тьюторської менторської служби школи повного дня МрійДій. Розробник та тренер рефлексій, тренінгів з життєвих навичок та мрійдійництва.
  • Анастасія Ярмощук – вокальна тренерка, майстриня вільного звуку і авторка проєкту «Співоча терапія»
  • Валерія Леснікова – тілесний практик, КСТ терапевт, працює з темами саморегуляції, розслаблення, відновлення контакту з тілом після напруги, втрат чи травматичного досвіду.

Локація:
«Хата-Майстерня», с. Бабин, Івано-Франківської області.
«Хата-Майстерня» –
це унікальний творчий простір у Карпатах, розташований у селі Бабин під Сокільським хребтом, створений, щоб поєднувати людей, природу й ідеї. Локація знаходиться вдалині від поселення, тож просимо розраховувати на півгодинний піший підйом стежкою.
Проживання передбачається в спільних кімнатах до 5 осіб у гуцульській хаті.
Харчування передбачено в просторі з урахуванням ваших потреб.

Дедлайн подачі заявки – 10 серпня 2025 року о 23:59

Всього передбачено 20 місць, відбір учасників проводиться на конкурсній основі. Ви отримаєте результати відбору 15 серпня на електронну адресу. 
❗️Ми закриємо прийом заявок, як тільки кількість досягне 350 учасників, щоб мати мати змогу якісно опрацювати всі анкети та уважно поставитись до кожного запиту.

📢 Ретрит створено в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.

Маєте запитання? Звертайтесь до нас поштою: community@actionoffice.org  або в соціальних мережах (Instagram, Facebook).